Изюм коричневый иранский

Изюм коричневый иранский — вкусный и очень сладкий изюм светло-коричневого цвета. Изюм тщательно очищен, промыт и высушен на солнце.

Страна происхождения: Иран

Изюм польза и вред

Все виды изюма несут человеку только пользу.

Чем полезен изюм

Коричневый изюм очень богат калием. Помимо него в состав изюма входят такие элементы, как фосфор, натрий, кальций, магний, железо, а также витамины.

Темный изюм, так же как темный виноград и вино из него, считается более полезным, чем светлые сорта. Даже кариес и заболевания десен посильны этому сухофрукту. Присутствующие в нем антиоксиданты, в частности, олеанолевая кислота, подавляют рост бактерий, являющихся причиной стоматологических заболеваний. Фитовещества, содержащиеся в изюме, благотворны для зубов и десен.

Для информации тем, кто любит изюм: калорийность его составляет 264 кКал в 100г. Это примерно 13% от суточной потребности взрослого человека в калориях. Для примера посмотрим сколько это в ложках и стаканах:
— 1 чайная ложка — примерно 13 кКал;
— 1 столовая ложка — примерно 40 кКал;
— 1 стакан изюма — калорийность почти 400 кКал.

Если съедать 2-3 столовые ложки в день изюма, то это никак не скажется на вашей фигуре. Важно сдержать себя и не съедать эту вкусную сушеную ягоду стаканами.